Une perte de poids efficace est impossible sans correction du régime alimentaire. Beaucoup de gens ne voient pas d'autre moyen de se retirer de la situation, ce qui est en surpoids comme un régime. Cependant, le choix dans ce cas peut être difficile, car il existe de nombreuses méthodes d'alimentation pour se débarrasser des kilogrammes haineux. De plus, cette liste est constamment mise à jour. On vous propose l'une des options de poids efficaces: un régime à boire pendant 7 jours. Et aujourd'hui, nous parlerons des avis et des résultats de ce régime, comment en sortir en toute sécurité et nous offrirons un menu approximatif d'un régime à boire pendant une semaine.
Caractéristiques de la méthode de perte de poids
Le régime alimentaire est appelé ainsi car cela implique de consommer des aliments liquides exclusivement pendant la période établie. Cette approche affecte non seulement positivement le poids corporel, mais nettoie également le corps des toxines et des toxines, mais établit également le travail des organes internes. Le régime alimentaire est également appelé régime modèle, indiquant le résultat obtenu en conséquence, ou un régime pour paresseux, mettant l'accent sur l'absence de besoin d'activité physique. Tout cela, bien sûr, sont des avantages indéniables d'une façon de normaliser le poids.
Quels sont les avantages?
Boire un régime et des avantages supplémentaires ont:
- Avec votre aide, vous perdrez en moyenne 1 kg par jour;
- L'utilisation de plats principalement liquides réduira inévitablement le volume de l'estomac;
- Grâce à un régime pour perdre du poids, sa puissance d'appétit diminuera et une sensation de satiété viendra très rapidement;
- En raison de la consommation de produits liquides dans le corps, vous n'apprennerez pas les problèmes digestifs et oublierez la constipation;
- Le régime alimentaire appartient à la catégorie de régime faible en calories;
- Cette méthode pour lutter contre l'intégrité empêche le développement du processus de déshydratation dans le corps, que la plupart des personnes perdues sont soumises aux personnes.
La méthode liquide pour détruire les calories excédentaires peut être pratiquée pendant différents intervalles de temps: d'un jour à un mois. Cependant, le plus efficace et le plus dangereux pour la santé devrait être appelé un régime à boire pendant sept jours.
Subtilités nutritionnelles
Boisson
Les aliments purifiés sont autorisés par le régime alimentaire, l'eau de table purifiée, les cocktails de fruits et les jus nouvellement serrés, les produits laitiers et les produits laitiers avec un faible pourcentage de contenu graisseux, une variété de thés sans sucre, de bouillons, de soupes de légumes et de sacs sans sucre.
Que peut être dans un régime de boisson?
Il n'est pas interdit de diversifier son régime alimentaire des céréales, principalement de la farine d'avoine; Soupes laitières, et si elle est complètement insupportable, alors fruits frais, légumes, fromage de maison, gras sans gras. Vous devez boire au moins 2 litres d'eau par jour, sans compter les plats liquides. Il est bon de le faire quand il est particulièrement permis d'être un sentiment de faim ou de soif.
C'est impossible
Selon l'utilisation de boissons gazeuses sucrées, de l'alcool, des produits laitiers gras, des graisses animales et des huiles végétales pendant la boisson d'un régime de boisson devra être complètement rejetée. En conséquence, il sera récompensé par la perte de 7 kilogrammes d'excès de poids.
Quoi boire le jour
Le régime alimentaire est basé sur l'alternance de différents types de liquides. Ce principe est clairement les suivants:
- I Day - Lait, cocktails laitiers, boissons laitières;
- II Viande et bouillon de légumes, soupes, ragoût, soupe au chou, soupes;
- Jour III - jus de fruits concentrés;
- IV Day - Thé à feuilles (vert, blanc, rouge, noir), cadre, décoctions à base de plantes;
- V Day-Fruit et gelée de baies basées sur l'amidon;
- VI Day - Compote de fruits frais, de baies et de fruits secs;
- VII Day - flocons d'avoine ou gelée.
Pour un régime de boisson, de préférence trois repas par jour. Il est également bon d'organiser 1-2 collations entre les repas de base.
Boire du régime pendant 7 jours
Comment manger pendant un régime à boire pour que le résultat soit excellent? La question est très importante et maintenant nous vous dirons ce que vous devez manger et boire chaque jour, afin qu'un régime à boire et vous aider à perdre du poids rapidement et pendant longtemps. Comme beaucoup de gens aiment le dire: "Je ressens un régime alimentaire depuis lundi." Alors nous le ferons. Ensuite, le menu pendant 7 jours:
Lundi
- Aliments du matin: 200 ml de cocktail au lait avec du jus de fraise.
- Déjeuner: Yogourt naturel à boire avec des céréales (150 ml).
- Dîner Din: 1,5 tasses de kéfir avec 1% de graisse.
Mardi
- Soupe de purée de Moric avec courgette, brocoli et carottes (300 g).
- Déjeuner: Une tasse de bouillon de poulet avec des crutons.
- Le dîner est un concombre d'un concombre avec des légumes finement hachés.
Mercredi
- Le petit déjeuner est du jus d'ananas (250 ml).
- Déjeuner - Frish Citrus (la même chose).
- Dîner - jus de poire (1 tasse).
Jeudi
- Demain: thé noir avec deux tranches de citron sans sucre (350 ml).
- Déjeuner - Border au thé (1 tasse).
- Cabine - Thé vert (200 ml).
Vendredi
- Aliments du matin - 150 ml de gélatine aux myrtilles.
- Déjeuner - 2 tasses de gélatine d'avoine.
- Dîner - Jelly de Cherry (1 tasse).
Samedi
- Demain - Apple Como (250 ml).
- Déjeuner: Compote en fraises et framboises (1,5 verres).
- Dîner - Compote de fruits secs (2 verres).
Dimanche
- Petit déjeuner - Avoine liquide (300 g).
- Le deuxième repas est de 200 litres de farine d'avoine.
- Nuit: une décoction de farine d'avoine (100 ml).
Perdre des revues de poids
Malgré son inhabituel, un régime pour la perte de poids est très populaire. Cela peut être compris par des avis, dont il y a simplement un grand nombre. Un tel remontant autour de cette méthode pour se débarrasser de l'excès de poids n'est pas surprenant: un régime alimentaire disponible ne nécessite pas de dépenses en espèces importantes et donne des résultats rapides. De nombreuses femmes l'utilisent pour perdre du poids urgent pour l'événement ou le triomphe futur, et n'échoue pas. D'autres critiques indiquent qu'un régime à boire les a non seulement sauvés des kilogrammes notoires détestés en peu de temps, mais a également assuré l'élimination de ceux-ci pendant longtemps.
Les critiques sur le régime alimentaire sont souvent positives. Les personnes qui ont essayé cette méthode de perte de poids se déclarent: il est difficile de se reconstruire avec un nouveau régime inhabituel pendant les trois premiers jours, et après que tout se passe comme une horloge, et une légèreté incroyable se fait sentir dans le corps.
Mais il y a un régime alimentaire pour perdre du poids et des critiques négatives. Parmi les inconvénients du régime alimentaire, la plupart des gens soulignent une forte sensation de faim, car les aliments durables satisfont toujours le besoin de nourriture pour le corps. Certains ont connu une faiblesse et des étourdissements au cours des trois premiers jours de l'expérience, quelqu'un est tombé complètement de la tension artérielle.
Sortez d'un régime pour boire
La sortie correcte est très importante pour toute méthode de perte de poids, et l'observation du régime liquide ne fait pas exception. Vous devez sortir du régime alimentaire pour boire lentement: si vous revenez immédiatement au menu précédent, tout votre travail prendra le petit déjeuner immédiatement et les kilogrammes perdus "décoreront" votre corps. Après un régime de boisson, il est nécessaire d'introduire progressivement les produits habituels dans le régime 1-2 par jour, et ce processus devrait prendre environ 15 jours au total. Qu'ils soient les premiers fruits, légumes et baies, puis, dans la deuxième semaine de sortie, du poisson bouilli et cuit au four, de la viande alimentaire (oiseaux, lapin, veau, viande maigre) et d'autres aliments protéinés. Une stricte conformité à ces recommandations sera la clé pour consolider l'effet de l'effet obtenu en raison de la perte de poids dans une boisson pendant longtemps.
Secrets Secrets
- Pour ne pas vous casser lorsque vous voulez quitter votre entreprise, n'oubliez pas qu'à la fin, vous obtiendrez un corps mince et sain. Ceci est une bonne incitation à apporter un régime à boire 7 jours à la fin.
- Marquez tous les jours d'un régime à boire sur le calendrier.
- Trouvez dans votre garde-robe un vieil homme, mais votre chose préférée que vous ne pouvez pas en utiliser davantage en raison d'une silhouette complète. Imaginez-vous maintenant dans un mince, avec une taille d'Alamos Álamos. À partir de maintenant, c'est votre incitation à vous débarrasser des kilogrammes détestés à l'aide d'un régime de boisson!
Qui est contre-indiqué
Le régime alimentaire est contre-indiqué dans l'hypertension, les noyaux; Avoir des problèmes d'estomac, des intestins, des reins sujets à l'œdème, ainsi que des femmes enceintes et infantiles.